Acné
El acné es una enfermedad inflamatoria de la piel con una profunda raíz hormonal. Es por eso que es más frecuente durante la adolescencia debido a los cambios hormonales, pero puede afectar a personas de todas las edades. Y de hecho debido a nuestros estilos de vida cada vez es más frecuente encontrarnos con personas adultas con acné.
Tener acné puede ser frustrante para muchos de nosotros e incluso vergonzoso, pero la buena noticia es que existen formas holísticas para manejarlo.
Tipos de acné:
Existen diferentes tipos de acné, que se clasifican según la gravedad y las lesiones presentes:
- Acné comedonal: Se caracteriza por la aparición de comedones abiertos (puntos negros) y cerrados (puntos blancos).
- Acné inflamatorio: Incluye pápulas (granos rojos e inflamados) y pústulas (espinillas con pus).
- Acné noduloquístico: Es la forma más grave de acné, con nódulos dolorosos y quistes profundos en la piel.
Además el acné puede afectar a la cara pero también al escote y la espalda.
El tratamiento holístico del acné es un enfoque que se centra en el paciente como un todo: cuerpo, mente y espíritu, en la búsqueda de una salud óptima, en lugar de simplemente tratar una enfermedad en particular.
Como dermatóloga integrativa creo que nuestras partes corporales son interdependientes; si una parte está dañada, las otras partes también se verán afectadas, afectando negativamente la salud general.
¿Qué factores pueden desencadenar el acné?
- Cambios hormonales: hormonas sexuales conocidas como andrógenos, pero también hormonas de crecimiento, relacionadas con el metabolismo de la glucosa pueden alterar el funcionamiento de las células que producen grasa en la piel generando inflamación y un exceso de sebo o grasa densa.
- Exceso de sebo: La producción excesiva de sebo obstruye los poros y aquí viene la fase dos.
- Bacterias: La bacteria Cutibacterium acnes (antes conocida como Propionibacterium acnes) juega un papel importante en el desarrollo del acné ya que estimula nuestro sistema inmune hacia una respuesta inflamatoria, que es lo que vemos cuando tenemos un grano rojo o con pus.
- Células muertas de la piel: La acumulación de células muertas puede obstruir los poros y esto lo vemos claramente cuando tenemos puntos negros tambien llamados comedones.
- Inflamación sistémica
El acné genera inflamación sistémica de bajo grado. En enfoque integrativo te ayudará a minimizar la inflamación sistémica protegiendo al resto de órganos de los daños que una inflamación crónica genera.
Cómo es el abordaje integrativo del acné
El acné resulta de varios factores internos y externos, incluidos los desequilibrios hormonales, los problemas digestivos, el estrés y los factores ambientales. Al identificar y abordar estas causas subyacentes, los tratamientos de la dermatología integrativa pueden ayudar a eliminar el acné y mejorar la salud general de la piel.
¿Por qué el acné va más allá de la superficie?
El acné no es solo un problema estético. Es una señal de que algo no funciona correctamente en tu cuerpo. Mi enfoque integrativo busca las raíces del problema, desde tu intestino hasta tu estilo de vida.
- Alimentación antiinflamatoria: Una dieta rica en frutas, verduras, grasas saludables y probióticos puede reducir la inflamación y mejorar la salud de tu piel.
Como dermatología integrativa el primer paso para tratar el acné es hablar de la dieta y la nutrición.
Evidentemente nuestra dieta no es la causa principal del acné y sólo cambiando la dieta difícilmente cambiaremos nuestro acné pero es la piedra angular de una buena salud intestinal, hormonal y cutánea y estos tres factores son fundamentales en el acné.
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- Desencadenantes externos
El estrés aumenta la producción de sebo y empeora el acné. Aprenderás técnicas de relajación para controlar el estrés y equilibrar tus hormonas
Los factores ambientales, como la contaminación y la exposición al sol, también pueden contribuir al desarrollo del acné.
Es fundamental usar productos para el cuidado de la piel adecuados para ti y evitar todo aquello que pueda empeorar el acné.
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- Hormonas y metabolismo:.
Las hormonas que pueden afectar el acné incluyen:
- Desequilibrio de progesterona y estrógeno
- Andrógenos elevados como la testosterona, la DHEA y la DHT
- Insulina elevada o resistencia a la insulina
- Cortisol elevado
Es por eso que este abordaje suele comenzar en la segunda visita teniendo ya los resultados de las pruebas solicitadas. La salud hormonal se aborda de forma directa con un tratamiento adecuado pero muchas veces también requiere de un enfoque sobre la salud intestinal ya que es una pieza clave en el metabolismo hormonal.
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- Microbiota desequilibrada: El Cutibacterium acnes RT4 y RT5, es una bacteria que vive en nuestros poros, puede causar inflamación y brotes. Restauraremos el equilibrio de tu microbiota para controlar esta bacteria.
Además de los desequilibrios hormonales, el acné también puede ser causado por problemas digestivos. Cuando el intestino no funciona correctamente, puede provocar inflamación y el crecimiento de bacterias dañinas, lo que puede contribuir al desarrollo del acné. Por lo tanto, como dermatología integrativa según el caso propondré un estudio a fondo de la microbiota intestinal y ajustaremos un tratamiento para la inflamación desde dentro. Además de recomendar cambios en la dieta, como eliminar los alimentos procesados e incorporar alimentos fermentados y probióticos para mejorar la salud intestinal.
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- Cicatrices y marcas:
El último paso es recuperar y sanar la piel. Desgraciadamente el acné deja marcas, rojeces y cicatrices que necesitamos sanar para recuperar un piel saludable por eso nos centraremos en regenerar y nutrir la piel y el intestino recuperar una salud interior y exterior que se traduzca en una piel bonita.
Mi enfoque es personalizado
Cada persona es única, por eso te ofrezco un tratamiento personalizado que combina:
- Gestión del estrés: Aprenderás técnicas de relajación y mindfulness para reducir el estrés y la ansiedad.
- Modificaciones en la dieta: Utilizaré dietas antiinflamatorias para buscar la salud desde dentro.
- Suplementos nutricionales: Repondré las deficiencias nutricionales y apoyaré a tu sistema inmune para evitar todos aquellos factores que pueden contribuir a la inflamación.
- Fitoterapia y Terapias naturales: Exploraré opciones como la fitoterapia, para aliviar los síntomas, sanar tu intestino y ajustar la función de la glándula sebácea
- Gestión del estrés: Te enseñaré técnicas de relajación y mindfulness para reducir el estrés y mejorar tu calidad de vida.
- Tratamiento médico convencional: siempre tendrás a tu alcance todo el arsenal de recursos que tendrías con cualquier dermatólogo convencional.
¿Por qué elegir un enfoque integrativo?
- Resultados duraderos: Abordamos las causas subyacentes del acné para lograr resultados a largo plazo.
- Menos efectos secundarios: Reducimos la dependencia de medicamentos agresivos.
- Mejora de la autoestima: Una piel clara te hará sentir más seguro y confiado.
El camino integrativo ofrece beneficios sobre la salud de una forma global.
Si estás buscando un enfoque más natural y completo para tratar tu acné, la dermatología integrativa puede ser la solución que necesitas.
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Si estás cansado de lidiar con el acné y sus marcas y cicatrices y buscas un enfoque más natural y completo, la dermatología integrativa puede ser la respuesta que estás buscando.
Al abordar el acné desde una perspectiva integral, buscamos no solo controlar los síntomas, sino también mejorar tu salud en general. Mi objetivo es ayudarte a encontrar un equilibrio duradero y a recuperar una piel sana y radiante.